怀胎N月，孕妈也能练瑜伽？没听过，太OUT了吧！
 

（参加安太孕妈课堂的孕妈们在老师的带领下，练习瑜伽）

 

  快来安太妇产医院孕妈课堂，见识什么是辣妈瑜伽，涨知识还陶冶情操，这种感觉，够酸爽！！！

  4月9日，张家口安太妇产医院举行了新的一期孕妈课堂，邀请了国内顶级瑜伽教头讲授孕期练瑜伽的好处，真是不听不知道，一听吓一跳，原来，超级surprise,孕妈练瑜伽居然还有这么多好处：

 

    孕期瑜伽练习有利于孕妈咪调整身心，促进自然分娩：

1、瑜伽对准妈咪身体的好处
    孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，帮助顺产。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。

2、瑜伽对准妈咪心理的好处
    孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术，效果相当于4个小时的良好睡眠。
 

      咋样？涨知识了吧，那还愣着干嘛，跟着瑜伽教练动起来吧，

（●温馨提示：胎盘低置、胎盘前置、妊高症、多胞胎、先兆性流产、医生禁止孕期做任何运动者不能参加，对于此类孕妈，小编也只能呵呵了）      

       

      事实上，剖宫产与自然分娩相比，存在很多的弊端，严重影响了妈妈及宝宝的身心健康，我院除有剖宫产指征外，都提倡顺产。为此，张家口安太妇产医院全心全意为天下孕妈健康服务，大力推行百人顺产计划活动，提倡顺产，让更多的孕妈选择自然分娩，体会顺产的好处。

     活动当天，安太孕妈课堂还搞了"幸运砸金蛋，蛋蛋有惊喜”见面礼活动，凡参加体检课的孕妈妈均可获得一次砸金蛋的机会。据了解，现场砸出一个三等奖，一个二等奖。砸中大奖的孕妈脸上笑开了花。

 

  孕妈对小编说：“安太孕妈课堂的活动越做越丰富了，不仅能听专家讲课，学到很多孕期健康保健知识，还能DIY，跟着瑜伽老师练习瑜伽，我很开心。希望多举办这样的活动，我也会转发消息，带动亲朋好友更多人参加你们的孕妈课堂！”

 

欢迎准妈妈报名参加孕妈课堂！

报名热线：0313-7133333  或13231310311（微信同号）

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