对于在怀孕的妇女来说，孕期的保胎保健就显得尤其重要。那么出现习惯性流产女性要如何保胎呢?深圳和美妇儿科医院不孕不育专家认为，习惯性流产为自然流产连续3次以上者，每次流产往往发生在同一妊娠月份，也是目前出现较多的不怀孕症之一。那么，习惯性流产如何保胎?

　　1、生活规律及习惯

　　要有足够的睡眠时间，每天的睡眠时间不少于8小时，;在生活当中要适当的做些身体运动;孕妇衣着适合宽大的，且腰带不能太紧，要穿平底鞋;纤维素比较高的食物可以起到通便的作用，但要注意即使有大便干结的情况，也不要使用泻药辅助排便。

　　2、合理饮食

　　瓜果蔬菜，肉蛋类以及豆类食品含有高质量的维生素和孕妇必需的微量元素。但要根据孕妇身体的具体情况，选择饮食。如果孕妇内火比较旺盛的孕妇，则要尽量避免食用狗肉、牛肉、雄鸡等;相反，本身属寒凉的食物，如绿豆，莲子等易导致孕妇凉气增加的食物。

　　3、注意个人卫生

　　日常勤换洗内衣裤，勤洗澡，尽量淋浴，但是要注意别着凉。此外特别注意外阴的清洁，每日可以42度左右的温水清洗。

　　4、保持心情舒畅

　　准妈妈要及时排遣不良心理，保持心态平和，心情舒畅，少生气，多听听舒缓的音乐。如此才能避免不良情绪对胎儿产生影响。

　　5、定期做产前检查

　　孕中期开始定期、及时产检，以便尽早发现妊娠异常，确保胎儿正常发育。

　　6、慎房事

　　有自然流产史的准妈妈切记，在孕期应控制行生活，最好是不要有性生活。