秋冬季节，天气寒凉，气温变化大，孕妈妈们要注意保暖，因为妊娠期高血压疾病较喜欢在秋冬季节登门拜访。妊娠期高血压疾病对孕妈妈和宝宝的危害较大。不过，孕妈妈们也不要担心，只要平时注意预防，发现问题及时就医，就能将这位“不速之客”拒之门外!

　　妊娠期高血压疾病是由妊娠所诱发的，一般发生在怀孕20周以后，孕妈妈们的主要症状为高血压、蛋白尿、水肿，有些严重者还会出现抽搐、昏迷，甚至发生母婴死亡。妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，也是孕产妈妈及宝宝死亡的重要原因之一，目前它是导致我国孕产妇死亡的第二位死因。妊娠期高血压疾病较喜欢在秋冬的寒冷季节和气压升高的情况下找上孕妈妈，所以孕妈妈们一定要重视哦!

　　3大特点教你辨识

　　1.高血压 孕妈妈在孕前或是怀孕20周以前，血压(即基础血压)不高，而在怀孕20周以后血压开始升高≥140/90mmHg或超过原基础血压30/15mmHg。当出现这种情况时，孕妈妈要及时向医生咨询。

　　2.蛋白尿 蛋白尿就是指在孕妈妈的尿液中含有蛋白成分，出现的时间常常晚于血压升高。尿液的化验结果显示蛋白呈阳性，轻度的蛋白尿表现为(+)，重度的表现为(++)或(+++)。

　　3.水肿 患有妊娠期高血压疾病时，孕妈妈还会出现水肿。轻度的水肿只发生在膝盖以下，较严重时会发展到大腿、腹部及全身。多数水肿的孕妈妈会发现自己的体重增长很快。

　　妊娠高血压的预防方法应该遵守以下几点：

　　一、做好检查：在怀孕前要做好产前检查，怀孕后定期去医院做相关检查，随时了解自己的身体状况和宝宝的情况，当感觉不舒服时应及时咨询医生，将可能发生的危险降低。

　　二、注意血压和体重：在平时需要留意血压和体重的变化，可以每天测量血压并较好记录，一旦发现异常情况，及时就医。

　　三、注意休息：在怀孕后要保持足够的睡眠、愉快的心情、减少心理压力，这些对预防妊娠高血压有重要的作用。卧床时较好采用侧卧的方式，以增加胎盘及全身器官的血流分布。不要站立时间太久，睡觉时将腿垫高，以利于血压循环。

　　四、坚持锻炼：适当的锻炼也能预防妊娠高血压，但是在怀孕后运动时动作不能太大太猛，以免发生意外。可以散步、慢跑或长跑、太极拳、气功等使全身肌肉放松，促进血压下降。

　　五、远离香烟：在怀孕后一定要远离香烟，减少可能吸二手烟的场所，因为烟草中的尼古丁会使血管收缩，导致血压升高。对于前一胎发生过子痫的孕妇，经医生检查后，可以开一些预防性的药物来预防妊娠高血压的发生。

　　六、注意饮食：怀孕后的饮食讲求均衡营养，忌食辛辣、油腻、太咸的食物。多吃水果和新鲜蔬菜，每天坚持喝奶，由于乳制品中富含优质的蛋白质和钙质，妇女怀孕后如果能够坚持每日喝杯牛奶或酸牛奶，则有助于预防妊娠高血压的发生。这是因为乳品中钙和钾等矿物质元素具有稳定情绪和降低血压的作用。

　　孕育过程是幸福而辛苦的，尤其是秋冬季节，孕妈妈一定要提高警惕，发现问题及时就医，将妊娠期高血压疾病拒之门外!