女性孕期饮食注意事项有哪些?这是每一个准妈妈都最关心的问题，对于大多数女性来说并不是很了解这些，大多也都是通过网络或者其他人所了解的，那么女性在孕期饮食上有哪些注意事项呢?

　　据有关调查数据表明，宝宝的健康状况和智力发展和孕期的营养有关，特别是婴儿先天性体质，往往是从受精卵开始，所以女性朋友应该从怀孕前就应该开始调整自己的营养饮食，做到营养摄入全面均衡，为怀孕做好充分准备。

　　女性的体重是衡量人体营养的指标之一，如果女性的体重过轻，最消瘦或是乳腺发育不良，将影响胎儿发育和产后泌乳，并且不耐受分娩所带来的体力消耗，导致分娩不利。针对这种情况，女性朋友应该在孕前特别注意增加营养摄入，例如富含蛋白质和脂肪的食物，使体重接近正常水平后再受孕。

　　值得注意的是，如果女性过于肥胖，对怀孕、分娩也存在不良影响，有可能会导致女性在怀孕期间出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病。而妊娠期间不能采用节食减肥措施，并且要保证胎儿的正常发育。因此肥胖的女性朋友应在孕前通过合理的营养，配合适量的体育锻炼，以达到或接近妇女的理想体重，提高身体健康水平与适应能力。

　　此外，不少食物对胎儿的发育有不同程度的影响。如酒中含有较多的酒精，能够影响精子和卵子的质量，如果夫妻一方长期过量饮酒就可能导致慢性中毒，一旦受孕，可能导致胎儿畸形或出生后智力迟钝。所以长沙东华妇产医院的医生建议有怀孕打算的夫妻，在孕前15天要戒酒。而有吸烟习惯的女性朋友，在孕前30天以及整合妊娠期间应该禁烟。另外，据调查显示，不少临床药物如抗生素和一些对肾脏有影响的中草药，对精子的活动、卵子的成熟等有不利影响，所以女性朋友在孕前应该注意不要随意吃药。