孕妇怀孕期在冬天的时候，一个最大的麻烦是天气寒冷容易引起妈妈感冒，因为在怀孕期很多药又不能吃，所以准妈妈一感冒，妈妈和孩子的都容易受影响。怀孕后，孕妇妈妈在冬季孕期要注意这几点。

　　怀孕期冬季保健

　　冬季气温低、温差大，孕妇要加强自身保健，保证胎儿顺利成长。

　　1，注意保暖，严防病毒感染

　　冬天气温低，温差变化大，易发生风疹、流感等病毒性传染病，孕妇若感染此类病毒，会对胎儿造成不同程度的损害。

　　因此孕妇注意不要与患病人员接触，并且自己要注意衣着和起居，室温力求稳定，寒潮来临时要多加些衣服，外出时要注意保暖，以防着凉受寒。切不可到疾病流行的公共场合去，包括公共厕所。

　　2，注意调节饮食，保证营养

　　冬季，人消耗热量大且快，因此，孕妇要吃好，如多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。另外，还要注意多吃些蔬菜和水果，以保证所需的维生素。

　　3，注意严防跌伤

　　冬天潮湿路滑，孕妇身体笨重。因此，孕妇要注意不穿高跟鞋或胶底鞋，以防滑倒跌伤。穿布底、软底鞋较为适宜。

　　4，注意多晒太阳

　　由于胎儿骨骼发育的需要，孕妇要补充比常人更多的钙质。钙在体内的吸收和利用离不开维生素D，维生素D又需要在阳光紫外线参与下在体内进行合成。因此，孕妇必须注意多晒太阳，平均每天不应少于半小时。对皮肤好，对胎儿更是一种很好的胎教。

　　5、保持心境平和

　　怀孕期间，孕妈还要注意保持情绪稳定，如果情绪起伏大，对胎儿和孕妇自身都是百害而无一利。孕妇心神不宁，会直接影响导致孕妇休息，甚至造成失眠，时间一长就会让孕妇的皮肤发黄。因此在孕期，孕妇应该保持心境平和，情绪愉悦。