一般人的睡觉姿势，可采用侧卧或仰卧，但是孕妇到了妊娠中后期，则以侧卧为好，仰卧对大人和胎儿都不利。妇女怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期的1200克左右，再加上羊水、胎儿的重量，可达到6000克。子宫的血流量也相应增加。如果经常仰卧睡觉，子宫后方的腹主动脉将受到压迫，影响子宫的供血以及胎儿的营养，同时可能影响肾 脏的血液供应，造成血流减慢，使尿量也随之减少。孕妇身体内钠盐和新陈代谢产生 的有毒物质，不能及时排出，可导致妊娠中毒症，出现血压升高、下肢和外阴浮肿现 象，严重时还会发生抽搐、昏迷，甚至可能危及生命。孕妇仰卧睡觉，还可能压迫子 宫后方的下腔静脉，使回流心脏的血液减少，影响大脑的血液和氧气供应，孕妇会出 现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。

　　此外，妊娠中后期，孕妇如果经常仰卧睡觉，子宫也会压迫输尿管，使排尿不畅，容易发生肾盂肾炎等疾病。因此，妊娠6个月以后就应采取侧卧位睡姿，无论左侧卧或右侧卧睡都可以。其实在 睡眠过程中，孕妇不可能固定一个姿势，一晚上会改变好几次体位，但只要不采用仰卧 或俯卧睡，就不会影响健康。