怀孕晚期假宫缩会时有发生。在分娩的前一个月，是准妈咪们宫缩的热身阶段。也许你会有一些错觉，感觉好像要生了。但去了医院会发现，这只不过是假宫缩。那么，该如何辨别真假宫缩呢?

　　1、骗人的假宫缩

　　假宫缩并非分娩的征兆。分娩前1个月，子宫肌肉较敏感，时不时会出现不规则子宫收缩，持续时间较短，力量弱，或只限于子宫下部。这一症状持续经数小时后又停止，但这种宫缩并不能够使子宫颈口张开，也不会造成胎儿的分娩，所以称为假阵缩。假宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。

　　2、真宫缩：时间规律如大姨妈

　　真正的分娩来临，子宫收缩是犹如月经一般的规律疼痛。在最开始间隔时间大约是10分钟一次，你会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，达到40秒-60秒。程度也随之加重，间隔时间也缩短，约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。真宫缩的疼痛如浪潮一般，一阵一阵向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。当然，这个时候你只需要和医生配合好，利用呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。